Productividad extraordinaria: hábitos atómicos

Unidad 1: Principios fundamentales de los hábitos productivos

1. Principios fundamentales de los hábitos productivos
   1. Cómo funcionan los hábitos, desde la ciencia
   2. Cómo lo abordaremos desde cada disciplina
   3. Hábitos e identidad
   4. Inicios de las construcción de hábitos, primeros pasos
   5. Resumen

Unidad 2: Hacer visible el hábito

1. Hacer visible el hábito
   1. La mejor forma de comenzar un nuevo hábito
   2. El efecto ambiente y contexto en la construcción del hábito
   3. Gestionar la resiliencia y el autocontrol ante los hábitos
   4. Resumen

Unidad 3: Hacer atractivo el hábito

1. Hacer atractivo el hábito
   1. Cómo convertir un hábito en irresistible
   2. El rol de los vínculos en la creación de hábitos
   3. Cómo analizar y reducir las causas de los malos hábitos
   4. Resumen

Unidad 4: Hacer sencillo el hábito.

1. Hacer sencillo el hábito
   1. Avanzar, siempre avanzar
   2. Integrar la ley del menor esfuerzo
   3. La regla de los dos minutos
   4. Cómo hacer que los buenos hábitos te sean inevitables
   5. Resumen

Unidad 5: Crear hábitos satisfactorios

1. Crear hábitos satisfactorios
   1. Las claves para el cambio de conducta
   2. Cómo mantener, día a día, los buenos hábitos
   3. La ventaja de no hacerlo solos
   4. Resumen