Cómo superar el miedo a hablar en público

1. Identificar y comprender el origen del miedo escénico
   1. Reconocer los síntomas físicos y emocionales de la ansiedad al hablar en público
   2. Entender cómo funciona el cerebro ante situaciones de exposición (respuesta de lucha/huida)
2. Desarrollar autoconfianza y control emocional
   1. Aplicar técnicas de respiración, relajación y anclaje emocional
   2. Transformar el nerviosismo en energía positiva para la presentación
3. Dominar las habilidades básicas de oratoria
   1. Estructurar un mensaje claro y memorable (inicio, desarrollo y cierre)
   2. Utilizar la voz, la entonación y el ritmo para mantener la atención
4. Gestionar el lenguaje corporal y la presencia escénica
   1. Proyectar seguridad a través de postura, gestos y contacto visual
   2. Eliminar tics y movimientos que distraen al público
5. Interactuar y conectar con la audiencia
   1. Usar storytelling y ejemplos que generen empatía
   2. Responder preguntas o interrupciones de manera asertiva y tranquila
6. Practicar en entorno seguro y recibir feedback
   1. Recibir retroalimentación constructiva para pulir el estilo personal.
7. Crear un plan de mejora continua

Unidad 1:  El discurso

1. La audiencia
2. La emoción en el discurso
3. La interacción con el público

Unidad 2: El sistema de representación dominante de mi audiencia

1. ¿le hablo a los ojos, al oído o a la piel?

Unidad 3: El lenguaje verbal

1. (el arte de contar historias)

Unidad 4: Lenguaje no verbal

1. Los gestos al hablar en público

Unidad 5: El poder de la mirada y la distancia

Unidad 6: El lenguaje paraverbal

Unidad 7: Vicios de las ponencias

Unidad 8: Técnicas fáciles para implementar

Unidad 9: Juguemos a ser actores

Unidad 10: El miedo escénico

Nota: necesidad de habilitar la cámara para las prácticas

Diana Muñoz Marin

Formadora en habilidades de liderazgo y mejora del desempeño con más de 17 años de experiencia. Formadora en Neuroliderazgo, neuroventas y comunicación en la Cámara de Comercio de Madrid.

Licenciada en Derecho y máster en Dirección Comercial y Marketing con 5 años de experiencia en puestos de marketing y trade marketing en sectores de FMCG, formada por CTI-AUGERE como Coach certificada CPCC, cuya experiencia ha compaginado con su actividad de comercial y formación de fuerza de ventas, en habilidades.