Guerra al estrés. Recupera el control: Plan de acción.

Objetivos del libro

Huyendo de tecnicismos ininteligibles, de interminables disquisiciones teóricas y doctrinales sobre el problema y de técnicas poco prácticas y poco menos que irrealizables, este libro se centra en un único objetivo: controlar tu estrés, y controlarlo ya.

La primera parte del libro, nos lleva a conocer a fondo a nuestro enemigo, el estrés. Solo si sabemos a qué nos enfrentamos, podremos vencer. De una manera práctica e intuitiva, descubrirás todo lo que tiene que ver con el estrés, y comprobarás que el estrés no es malo en sí mismo, sino que puede ser nuestro mejor aliado si sabemos controlarlo y utilizarlo a nuestro favor.

En la segunda parte, proponemos todo un plan de acción diseñado para atacar y vencer. Con técnicas efectivas, dedicando tan solo unos minutos al día, podrás conseguir cambios muy importantes. Primero, mediante un plan de choque inicial. Después, complementando tus acciones con medidas que incorporarás a tu día a día para hacer de la victoria inicial algo duradero y permanente.

¿Por qué leerlo?

Pablo Muñoz propone en este libro soluciones rápidas y prácticas, planes realistas y útiles para controlar tu estrés de manera efectiva.

Todo un plan de acción diseñado para atacar y vencer. Tan solo unos minutos al día, con acciones y medidas que incorporarás a tu vida para siempre, casi sin darte cuenta.

No hay excusas, prepárate para la acción.

Ganar esta guerra significará ganar muchas otras batallas y guerras en tu casa, en tu trabajo, en tu familia, en tus estudios… en general, en tu día a día.

¡Actúa ya! Recupera el control y consigue tus objetivos. ¡Gánale la guerra al estrés!