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Identificar los distintos tipos de estrés para poder realizar un primer autodiagnóstico.
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Conocer los cambios psicofisiológicos producidos por el estrés.
Reconocer las actitudes personales que facilitan el estrés.
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Modificar su línea de pensamiento cuando e sésta la que ocasiona el estrés.
Identificar los principales ladrones de tiempo que consumen sus energías.
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Modificar hábitos de la vida cotidiana que son facilitadores del estrés.
Elaborar un plan de gestión del estrés personalizado a sus necesidades.
Reconocer si su puesto de trabajo es estresante, en función de cómo está diseñado.
Obtener herramientas de resolución de conflictos y negociación.
Qué es el estrés. Aspectos personales y psicosociales
El estrés como problema laboral y psicosocial
Estrategias de gestión del estrés
Técnicas y recursos para la gestión del estrés
Bases de la organización del trabajo: situación y contexto
Métodos y herramientas para organizar el trabajo
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